bienestar

Bienestar
En los años sesenta, tres adolescentes hicieron el juramento de ayudar a los menores desamparados. En 1981, su pacto se materializó en el Hogar San Mauricio, que hoy se mantiene vigente.
Con Corazón: Una promesa por los niños

Con Corazón: Una promesa por los niños

Ver a una familia de bajos recursos pidiendo ayuda, sentirse conmovido y aligerar el cargo de conciencia con un par de monedas o sencillamente siendo indiferentes, es una escena que se repite diariamente en nuestro país. Sin embargo, existen excepciones a la regla, y este es el caso de Gloria ...
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Ejercicio y Armonía
Cebollas, chocolate, frutas cítricas, almendras y aguacates son algunos de los alimentos de la dieta humana que los peluditos no deben consumir nunca. ¡Conquístalo por la pancita!
Dieta de los cuatro patas

Dieta de los cuatro patas

Nuestra mascota necesita una dieta balanceada, guiada por un profesional que nos indique las cantidades necesarias por porción y los horarios. En los últimos años, hemos visto una tendencia creciente de los 'papás' de peluditos a incluir alimentos propios de las ...
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Ejercicio y Armonía
Para muchas, es la mejor terapia posible: es un hobby, una forma de vida. no se trata de ser la más rápida, sino de ir mejorando poco a poco y disfrutar cada uno de los logros conseguidos en el camino. Un quinteto de historias muy empoderador.
Correr nos cambió la vida

Correr nos cambió la vida

“Me gusta correr, me recarga”, “Después de cada escapada al parque a entrenar con mis amigas, regreso a casa a tope de endorfinas”. Las mujeres dejaron de ver el running como una manera de quemar calorías; de hecho, para ellas es todo menos eso. Es un puente a ...
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Ejercicio y Armonía
Utilizar el sentido del humor para ridiculizarse a sí mismo representa un alto grado de bienestar psicológico en diversos aspectos de la vida de las personas. ¿Quieres entrar en la onda de la risoterapia personalizada?
Ríete de ti misma…siempre

Ríete de ti misma…siempre

Reírse de uno mismo siguiendo el ejemplo del genial cómico estadounidense Groucho Marx, a quien se le atribuyen muchas otras frases representativas del denominado humor de autodenigración, aumenta el bienestar psicológico. Por otro lado, científicos del Centro de ...
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Ejercicio y Armonía
Muffins de pollo, galletas de carne y espinaca y helados proteicos son algunas preparaciones caseras para complementar la alimentación de tu mascota. Consulta con un veterinario el tamaño de la porción y la frecuencia con que debes dársela según la raza y la edad.
Bocados perrunos: Snacks para los peluditos de la casa

Bocados perrunos: Snacks para los peluditos de la casa

Además de los paseos matutinos, de jugar con la pelota y de hacerle cosquillitas en la barriguita, velar por la buena nutrición de tu mascota habla del infinito amor que le tienes. Consiéntela con una alimentación equilibrada que cubra sus necesidades primordiales y ...
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Fitness y Nutrición
Ya lo decidiste, quieres correr tus primeros 5 o 10K, pero no sabes cómo empezar a hacerlo. Cuesta un poquito, pero lo más importante es que queremos que lo logres con mesura y sin cansarte. ¡Toma nota y... no te quites los tenis!
Saca la ‘runner’ que hay en ti

Saca la ‘runner’ que hay en ti

Un equipo de investigadores ingleses publicó un estudio en el que, con cifras, mediciones y testimonios, comprobó que al correr, la persona aumenta notablemente la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, responsables de esa sensación de euforia de ...
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Ejercicio y Armonía
A propósito del Día Mundial del Autismo, que se celebró el 2 de abril, quisimos rendirle un homenaje a todos los valientes con esta condición.
Autismo, entre la soledad y la genialidad

Autismo, entre la soledad y la genialidad

Por: Johanna Muñoz  ...
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Ejercicio y Armonía
Luego de meses de arduo trabajo, el emprendedor sueco transformó físicamente a Alicia Vikander en la nueva Lara Croft. Conoce al hombre detrás de los cuerpos más ardientes de Hollywood.
Magnus Lygdback: el codiciado entrenador de  las ‘celebs’

Magnus Lygdback: el codiciado entrenador de las ‘celebs’

Con más de 15 años de trayectoria en temas de bienestar y salud, Magnus Lygdback se ha convertido en uno de los entrenadores personales más apetecidos del medio artístico. En su lista VIP se encuentran Gal Gadot, Britney Spears, James McAvoy, Ben Affleck, Katy Perry, ...
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